Training mit therapeutischer Präzision

Die Erfahrung zeigt, dass es nicht nur eine optimale Trainingsmethode gibt. Individuelle Ansprüche und die Konstitution der Teilnehmer bestimmen unsere Herangehensweise. Der Blick gilt den persönlichen Zielen und Anforderungen an das Training.

    Seit über zehn Jahren bilden auch wir uns weiter und überprüfen kontinuierlich den eigenen Anspruch an die Trainingsergebnisse und die Zufriedenheit unserer Teilnehmer. Yoga in einer undogmatischen und zeitgemäßen Form bildet seit jeher die erfolgreiche Basis unserer Arbeit. Wir scheuen uns jedoch nicht, traditionelle Herangehensweisen mit aktuellen Erkenntnissen und - aus unserer Sicht - optimalen Übungen zu verbinden.

Beckenboden-Training als anatomisch begründetes Haltungs- und Bewegungstraining mit den Zielen Schmerzfreiheit, kraftvolle Leichtigkeit im Alltag und ganzheitliche Selbstwahrnehmung.

    Das Traing führt zur Föderung der Beweglichkeit und Vernetzung der Tiefenmuskulatur, hält Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund und verbessert die Aufspannung und Aufrichtung des Körpers. Jede einzelne Übung integriert den gesamten Bewegungsapparat und ist auch für Schwangere sehr gut geeignet - und in der Zeit der Rückbildung sehr effektiv!